به گزارش صبح رزن،"آرزو کاوه‌ای" در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان(ایسنا)_منطقه همدان، اظهار کرد: آب یک نوشیدنی بی‌نظیر است که همیشه در دسترس است و بر روی سلامت بدن تاثیر بسیاری می‌گذارد و بافت‌های پوست را از نو می‌سازد و موجب مرطوب شدن و طراوت پوست می‌شود.

وی تصریح کرد: آب برای متابولیسم بدن لازم است، سموم بدن را دفع می‌کند و موجب بهبود هضم غذا شده و یبوست را نیز برطرف می‌کند همچنین در بهبود عملکرد کلیه‌ها تاثیر مطلوبی دارد و از ورم مفاصل و بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند.

این کارشناس اظهار کرد: نوشیدن آب باعث رفع خستگی و خواب‌آلودگی شده و بی‌حوصلگی را از افراد دور می‌کند همچنین موجب تقویت حافظه و افزایش سطح هوشیاری در فرد می‌شود.

وی افزود: نوشیدن آب موجب افزایش ادرار و تعداد دفعات تخلیه ادرار فرد شده و موجب می‌شود نمک اضافی بدن دفع شود که این امر برای بیمارانی که فشار خون دارند مفید است همچنین نوشیدن آب در تنظیم حرارت و خنک‌سازی بدن توسط تعریق و کاهش سردرد موثر است.

کاوه‌ای گفت: نوشیدن آب به کاهش وزن نیز کمک می‌کند به طوریکه چربی‌های بدن برای سوخته شدن به آب نیاز دارند.

وی اظهار کرد: توصیه می‌شود افراد روزانه 5 تا 6 لیوان مایعات بنوشند که بهترین آن‌ها آب است حتی که زمانیکه فرد احساس تشنگی هم نمی‌کند آب بنوشد تا سلامت بدن خود را تضمین کند.

گفتگو
انتهاي پیام